Üst Manşet

Keçiören’de Huzurun Adresi: Kebikeç Kitap Kahve

Ankara da Sosyal Mekan Rozas Tastes

Çilek Sanat Merkezi Yetenekleri Keşfediyor

Genç Girişimciler Ekonomiye Yön Veriyor

Ankara’da Ani Sel Hayatı Felç Etti

Faladdin’ın kurucusu tutuklandı

Sıcaklık Değil Nem Vücudu Daha Fazla Yorar: Nemli Havanın Sağlığa Etkileri Neler?

Netanyahu’dan Ateşkes Gücü Vurgusu

Çağdaş sanat galerileri yeni sergilerle canlanıyor

Türk sinemasında yeni dalga başladı

Yaz festivalleri geride kaldı, kültür sanat hareketliliği sürüyor

Kuraklık alarmı büyüyor

Yenilenebilir enerji doğal gazı geride bıraktı

Merkez Bankası Temmuz’da 250 bps Puan İndiriyor

Yeni NATO Stratejisi: Rusya Tehdidi Karşısında İttifak Doğu Avrupa’ya Ağırlık Veriyor

Avrupa Yeni Döneme Hazırlanıyor: Aşırı Sağ Dalgası AB Siyasetini Değiştiriyor

Türkiye’nin İlk Elektrikli Otobüs Fabrikası Hizmete Girdi: Ulaşımda Yeni Dönem

Türkiye’de İlk 6G Testleri Başladı: Geleceğin İnternet Teknolojisi Kapıda

Yerli Elektrikli Uçak Projesiyle Havacılıkta Yeni Dönem Başlıyor

Yapay Zeka Artık Mahkemede: Türkiye’de İlk Dijital Hakim Sistemi Pilot Olarak Başladı

Türkiye’den Uzaya Yerli Gözlem Uydusu: İMECE'nin Başarısı Küresel Gündemde

Türkiye’de İlk Kez Kuantum Bilgisayarı Prototipi Tanıtıldı

Yeni Nesil Batarya Teknolojisi: Türk Bilim İnsanlarından Elektrikli Araçlarda Çığır Açacak Keşif

Görme Engellilere Umut: Türkiye’de Geliştirilen Yeni Yapay Zeka Gözlük Tanıtıldı

Geleceğin Şehri: Akıllı Şehir Teknolojileri Ankara’da Hayata Geçiyor

Önce Güven, Sonra Tutku, Sonra Ölüm Bakire Kraliçe I Elizabeth Neden Hiç Evlenmedi

Yüksek Mahkeme'den Tarihi Karar: Yapay Zekâ ile Üretilen İçeriklere Telif Yok

Uzayda İlk Kez Süpermarket Kuruluyor: NASA ve SpaceX Gıda İstasyonu İçin Anlaştı

Yapay Zekâ Devrimi Sınıflara Girdi: 2025’ten İtibaren 12 Ülkede Dijital Öğretmenler Görevde

Türkiye’de Şehir İçi Ulaşımda Elektrikli Scooter Kullanımı Artıyor: Yeni Düzenlemeler Geliyor

Türkiye’de Yeni Afet Yönetim Sistemi Hayata Geçiyor: Deprem Erken Uyarı ve Koordinasyon Merkezi Kuruluyor

İstanbul’da Toplu Taşıma Sisteminde Yeni Dönem: Elektrikli Otobüsler Hizmete Girdi

Türkiye Enerji Alanında Yeni Bir Sayfa Açıyor: Yerli Üretim Hız Kazandı

Orta Vadeli Ekonomi Programı Güncellendi: Yeni Hedef Büyüme ve Enflasyon Dengesi

Aile Hekimliği Süresi Uzatıldı

Kamuoyu Anketleri Değişiyor

Genç Siyasetçiler Öne Çıkıyor

Siyasi Partilerde Kadın Atağı

Meclis’te Kritik Bütçe Görüşmeleri

Diplomasi Hamlesi Krizleri Aşıyor

Seçim Yasasında Kritik Değişiklik

Siyasi Partilerde Kriz Derinleşti

Orta Doğu’da Yeni İttifak

AB-Türkiye İlişkilerinde Dönem

Güney Çin Denizi Gerilimi

Küresel Su Krizi Derinleşiyor

Avrupa’da Aşırı Sağ Yükseliyor

Afrika’da Demokrasi Krizi

Uluslararası Ticarette Yeni Dönem

Dünya Sağlıkta Yeni Tehdit

Dünya Gündeminde Son Gelişmeler

Türkiye’de Ruh Sağlığı Krizi

Kanser Tedavisinde Yeni Umutlar

Koalisyon Tartışmaları ve Yeni İttifak Arayışları

İklim Krizi Alarm Veriyor

Uzayda Yeni Çağ Başladı

Uzay Teknolojilerinde Büyük Atılım: Özel Şirketler Yarışı Kızıştırdı

Kuantum Bilgisayarlar Gerçeğe Dönüşüyor: Teknolojide Yeni Bir Çağ Başladı

Yapay Zekâ ile Değişen Dünya: Teknolojide Yeni Dönem Başladı

2025 Yılında Teknolojide Öne Çıkan Yenilikler: Yapay Zeka, 5G ve Nesnelerin İnterneti

Yapay Zeka ile Güçlenen Yeni Nesil Telefonlar Mobil Teknolojide Devrim Başladı

21-07-2025

13:38

Gençlerde Teknoloji Bağımlılığı Artıyor

  1. Şu Anda Buradasın:
  2. Ana Sayfa
  3. Gençlerde Teknoloji Bağımlılığı Artıyor...
Gençlerde Teknoloji Bağımlılığı Artıyor

Gençlerde Teknoloji Bağımlılığı Artıyor

Uzmanlar uyarıyor: Ekran süresi arttıkça ruhsal sorunlar da artıyor
Selin Arman
  • 65
  • 0

Gelişen dijital dünya, yaşamın her alanına nüfuz etmiş durumda. Ancak bu hızlı dijitalleşme, beraberinde önemli sağlık risklerini de getiriyor. Özellikle gençler arasında akıllı telefon, tablet ve bilgisayar kullanımı ciddi ölçüde artmış durumda. Türkiye’de yapılan son araştırmalara göre, 12-18 yaş aralığındaki gençlerin günde ortalama 6 ila 9 saatini ekran karşısında geçirdiği belirtiliyor. Bu süre, hem fiziksel hem de ruhsal sağlık açısından uzmanları endişelendiriyor.

Ruhsal ve fiziksel etkiler göz ardı edilemez hale geldi

Uzun süreli ekran kullanımı, dikkat eksikliği, uyku problemleri, kaygı bozuklukları ve depresyon gibi birçok psikolojik sorunla ilişkilendiriliyor. Özellikle sosyal medya bağımlılığı, gençlerin gerçek sosyal ilişkilerini zayıflatırken, sanal ortamda oluşan “mükemmel hayat” algısı özgüven problemlerine yol açabiliyor. Fiziksel anlamda ise hareketsizliğe bağlı kilo artışı, boyun ve sırt ağrıları, göz yorgunluğu ve duruş bozuklukları, teknoloji bağımlılığının getirdiği başlıca sağlık sorunları arasında yer alıyor.

Ailelere büyük sorumluluk düşüyor

Uzmanlar, teknoloji bağımlılığıyla mücadelede en önemli rolün ailelerde olduğunu belirtiyor. Ebeveynlerin çocuklarının dijital cihaz kullanımını takip etmeleri, birlikte zaman geçirme alışkanlıkları geliştirmeleri ve alternatif aktiviteler sunmaları büyük önem taşıyor. Ayrıca, evde örnek davranışlar sergileyerek çocuklara dijital denge konusunda rol model olunması gerektiği ifade ediliyor. Ailelerin teknolojiyi yasaklamak yerine, bilinçli ve sınırlı kullanım yönünde rehberlik etmeleri öneriliyor.

Okullar ve toplum da bilinçlenmeli

Teknoloji bağımlılığı sadece ailelerin değil, tüm toplumun ortak bir sorunu. Eğitim kurumları da bu konuda önemli bir sorumluluğa sahip. Okullarda dijital okuryazarlık derslerinin artırılması, öğrencilere sağlıklı teknoloji kullanımı konusunda eğitimler verilmesi ve okul sonrası etkinliklerin teşvik edilmesi, çocukların ekran dışı dünyayla bağ kurmalarını destekliyor. Ayrıca psikolojik danışmanların teknolojiyle ilişkili sorunları daha erken fark edebilmesi için öğretmenlerle iş birliği içinde olması önem taşıyor.

Dijital detoks kavramı yaygınlaşıyor

Son dönemde Türkiye’de de adını sıkça duymaya başladığımız “dijital detoks” uygulamaları, teknolojiden kısa süreli kopuşlar sağlayarak bireylerin ruhsal ve fiziksel olarak yeniden denge kazanmasına yardımcı oluyor. Hafta sonları internetten uzak doğa yürüyüşleri yapmak, sosyal medya kullanımına günün belli saatlerinde sınır koymak veya belirli günleri tamamen dijital cihazsız geçirmek, bu uygulamaların temelini oluşturuyor.

Sağlıklı teknoloji kullanımı mümkün mü?

Uzmanlar, teknolojiyi hayatımızdan tamamen çıkarmanın gerçekçi olmadığını, bunun yerine sağlıklı kullanım alışkanlıkları geliştirmenin önemli olduğunu söylüyor. Günlük ekran süresinin belirlenmesi, yemek sırasında ve yatmadan önce ekran kullanımının sınırlandırılması, sosyal medya yerine fiziksel aktivitelere ağırlık verilmesi gibi adımlarla, teknoloji ile sağlıklı bir ilişki kurulabilir. Ayrıca dijital içeriklerin seçimi de önem taşıyor; eğitici, bilgilendirici ve gelişimi destekleyici içeriklerin tercih edilmesi öneriliyor.

Sonuç olarak

Türkiye’de gençler arasında hızla yayılan teknoloji bağımlılığı, toplumun tüm kesimlerini ilgilendiren bir sağlık sorunu haline gelmiş durumda. Ailelerin, okulların ve kamu kurumlarının bilinçli ve koordineli adımlarıyla bu sorunla mücadele edilebilir. Gençlerin teknolojiyi üretken ve sağlıklı şekilde kullanabilmeleri için rehberlik edilmeli, dijital yaşam ile gerçek hayat arasında dengeli bir bağ kurulmasına yardımcı olunmalı. Çünkü sağlıklı bir gelecek, bilinçli dijital bireylerden geçiyor.

Yorumlar (0)

Yorum Yaz

Genel

Gündem

Dünya

Siyaset

Sağlık

Teknoloji

Bilgi

Takip Et

Öne Çıkanlar!

Neler Popüler

Son Yazılar

DİĞER KATEGORİLER

Editör'ün Seçtikleri

Bülten'e Kayıt Olun

Bildirim Almak İçin E-Postanızı Girin.

Son Gönderiler

Diğer Sayfalar

Bültene Kayıt Ol

Yeni Çözümlerimizden / İçeriklerimizden Haberdar Olmak İçin E-Postanızı Girin.

info@anghaber.com

Angora Creative Tarafından Hazırlanmıştır.